Moradores de Penha participaram, neste sábado (26), de uma palestra voltada à saúde e ao funcionamento do metabolismo humano. O encontro teve como tema principal “Metabolismo: compreender para viver melhor” e reuniu profissionais das áreas de medicina, nutrição e fisiologia do exercício para levar informação e esclarecer dúvidas sobre alimentação, atividade física e hábitos saudáveis.
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Entrar no GrupoA palestra foi dividida em quatro blocos. No primeiro momento, os participantes aprenderam como funciona o metabolismo, explicado como um conjunto de transformações químicas que acontecem no organismo, dentro das células, responsáveis por processos essenciais para a manutenção da vida.
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O segundo bloco foi dedicado à alimentação e aos principais erros alimentares encontrados na rotina de muitas pessoas. Entre os assuntos abordados esteve a esteatose hepática, conhecida popularmente como gordura no fígado, condição que pode estar relacionada aos hábitos alimentares e ao sedentarismo. Os profissionais destacaram a importância da combinação entre alimentação equilibrada e prática regular de exercícios.
Durante a programação, também foram discutidos os benefícios do movimento e do descanso para o corpo. A médica nutróloga Dra. Jockebed e o médico da família e comunidade Dr. Thiago Meneses reforçaram a importância da atividade física como parte de um estilo de vida saudável. Já o nutricionista do esporte Ray destacou a relação entre alimentação, desempenho e fisiologia do exercício.
No último bloco, os palestrantes abordaram mitos e verdades sobre emagrecimento e ganho de massa muscular, explicando que não existe uma fórmula única para todos. Cada pessoa possui objetivos e necessidades diferentes, como processos de déficit calórico para perda de peso ou estratégias alimentares específicas para ganho de massa muscular.
Segundo os profissionais, o excesso de informações disponíveis na internet pode gerar dúvidas e até orientar práticas inadequadas, por isso o acompanhamento de especialistas é fundamental para alcançar resultados de forma segura e individualizada.
O evento aconteceu na Igreja Adventista do Sétimo Dia, em Armação, Penha, e reforçou a importância da informação como ferramenta para melhorar a saúde e a qualidade de vida da população.